Sundhed for livet - når fællesskaber vokser
I Horsens Kommune har vi et væld af forskellige aktiviteter, som borgere i alderen 60+ og førtidspensionister frit kan deltage i. Vi har en årelang tradition for frivillighed og åbne aktivitetscentre for alle borgere, der skaber livsglæde – og forbygger ensomhed og sygdom.
Aktiviteterne er arrangeret og koordineret af frivillige i samarbejde med kommunes aktivitetsmedarbejdere. Vi har i alt 14 aktivitetscentre i kommunen, hvor der er lokaler til rådighed og hvor over 3000 borgere i alderen 60+ og førtidspensionister deltager i et væld af aktiviteter.
800 frivillige stiller op og arrangerer alt fra ture ud i det blå, strikkeklub, madlavning, gymnastik, træværksted og korsang...
Horsens Kommune gør meget for at skabe gode rammer for fællesskaberne, som vores frivillige og stærke civilsamfund fylder ud. Sammen kan vi gøre en stor forskel. Hvis en frivillig få en god idé til en ny aktivitet, er der er ikke lang vej til handling.
Sådan kan selv få frø hurtigt blive til de 1000 blomsters mark...
Her kan du høre en lydfil fra vores borgere og frivillige i aktivitetscentrene
Vores aktivitetsmedarbejder kommer her med fem gode råd til at motivere og fastholde frivillige:
-
Påskønnelse: Vi anerkender og roser ved en hver given lejlighed. Giver kredit for de frivilliges indsats, og fejrer succeser. Vi inviterer till frivilligfest, nytårskur med brunch for frivillige og kurser. Det koster ikke så meget, men betyder en masse.
-
De frivillige er medbestemmende/selvbestemmende. Det gør, at de har lyst til at give den en ekstra skalle
-
Kort vej fra idé til handling: Kommer en frivillig ind fra gaden med en god idé. ’Jeg kunne godt tænke mig at starte en aktivitet op’ Så er vi klar til at sige, ’Så prøver vi det”
-
Der er altid forplejning til møder med frivillige. Gratis kaffe til frivillige. Det betyder meget!
-
Let adgang til lokaler - Lokalerne er tildelt borgerne. Hvis de skal bruges til andet, end borgeraktiviteter, skal centerrådet høres.
Mande- og kvindegrupper er blevet meget populære: Her er der plads til hygge, grin og gode fortællinger både for ressourcestærke og mindre ressourcestærke ældre.
Ensomhed blandt ældre er en udfordring i dagens Danmark. Når man f.eks. har delt livet med en ægtefælle, men pludselig bliver alene; hvis man møder udfordringer i form af sygdom eller der sker andre omvæltninger i ens liv... Det kræver overskud at skabe nye fællesskaber der giver energi, glæde og overskud, kort sagt livskvalitet. Så måske skal man hjælpes lidt i gang...
Mande- og kvindegrupper er eksempler, hvor flere aktørers samarbejde resulterer i gode fællesskaber. Det startede med mandegrupper, som fællesskaber for mænd, der mødes i mindre grupper og hygger sig omkring forskellige aktiviteter. Mandegrupperne er blevet til ved at aktivitetsområdet og Forebyggende hjemmebesøg har indgået et samarbejde med Horsens Provsti og Ældesagen. Grupperne er blevet en stor succes. P.t. kører 18 mandegrupper med knap 400 deltagere.
Og siden er kvinderne også kommet i gang med at skabe fællesskaber. I dag er ca. 100 kvinder en del af et kvindefællesskab, og der kommer hele tiden flere til...
Se video om mandegrupper
Vi er nu kommet derhen, hvor vi ikke bare er nogle enlige gamle mænd, der mødes. Deltagerne melder ud, at det er hammer hyggeligt når vi mødes, og at de hver gang ser frem til næste møde og med stor glæde.
Sådan planter du dine frø
Med denne pose blomsterfrø kan du være med til at sikre mad og levesteder for livsvigtige, hjemmehørende bestøvere i din have eller på din altan.
Sådan etablerer du en nektar- og pollenrig smuk oase:
- Løsn jorden til et godt såbed
- Riv jorden plan og fjern større sten, rødder m.m.
- Så nu Let it bee-frøene i dit bed. Bland gerne frøene med tørt sand eller frøfyld i forholdet 1:10, så rækker de længere
- Tryk frøene fast i overfladen med dine hænder, en rive eller en tromle
- Vand herefter dit bed, og sørg i tørre perioder for at vande, indtil frøene er spiret frem
- Fjern løbende uønskede arter, som fx tidsler eller kvikgræs
Sammen med insekterne kan du nu nyde dit bed hele sommeren. Når beddet afblomstrer til efteråret, bør du klippe det og fjerne afklip. Dels for at forebygge uønsket ukrudt, dels for at give mere lys til jordbunden til næste blomstringssæson.
Tak, fordi du er med til at gøre en forskel.
Læs mere på vildmedhorsens.dk